もうすぐ夏本番ということで女性情報誌では『簡単 ダイエット』がキーワードのようでそういった内容が書かれているものが多く出版されています。その中で最近テレビでも紹介されたのが『やきとりじいさん体操』というもの。YouTubeにアップされてからコミカルな動きが人気となりアクセス数もアップしているとか。試しに見てみると確かに歌も面白いし、それに乗っての体操もコミカルで面白い。また大きく動いているだけではなくその動き全て筋肉に効く動きばかりというから楽しく痩せたい、という人にはもってこいのものではないでしょうか。私も実はつい先日まで似たようなことをやっていました。動画サイトにアップされている踊りを自分も踊ってみたりしました。やきとりじいさんと同じことだと思います。画面で踊る人と一緒に踊っている感じが面白くストレス発散にもなっていました。結果はというと、体重の方はそうでもないのですが、全身運動をしているからか体脂肪が減っているのです。つまりいらない肉が筋肉になっている、ということ。体重を減らすだけではなく体を引き締めたい、と思っている人にはこんな風に楽しく踊ることが一番の近道なのかもしれませんね。それに時間も一時間以上かかったりすることもなく、私は脂肪が燃焼するのは20分後からと聞いたのでそれくらい踊ってましたが、普段あまり動かない人は10分くらいから始めていっても良いと思います。楽しく痩せるって意外に方法あるもんですね。